2026-03

症状

【作業療法士が解説】抱っこで腰が痛くなる原因┃「10㎏の壁を乗り越える3つの対策

この記事で伝えたいこと! 子どもを抱っこして腰が痛くなる最大の理由は、 子どもの体重ではなく「重心が身体から離れた位置にあること」です。 腰への負担は次の原理で増えます。 腰への負担 = 重さ × 距離 その...
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なぜ腰痛は繰り返すのか?作業療法士が考える「本当の原因」と対策

その腰痛、本当に「腰」が原因? 朝、起きた瞬間から腰が重い。 座っているとだんだん痛くなる。 立ってる方がまだマシ。 「そのうち治るだろう」と思って放置する。 しばらくすると‥ また同じ箇所が痛い。 ...
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